co 3 dni

[...] mi dobre efekty, jestem zadowolony bo siła idzie, obwody idą ale daje swoje dwa plany treningowe które stosuje na przemian. Miedzy treningami stosuje zawsze około 10 dni regeneracji. I Plan 1 dzień (klata + biceps + przedramie): Klata (stosuje trening niemickich ciężarowców) trening stosowany cięzar liczba seri liczba powt . [...]

Witam!:) Mam pytanie odnośnie końcówki redukcji. Dane Wiek: 21 Wzrost: 165 Waga: 56/57,5 (w zależności od dnia cyklu) Obwód w biuście(1) : ok 90 Obwód pod biustem : ok 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 70 Obwód bioder (3): ok 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: ok 52/53 Obwód łydki : 33/34 W którym miejscu [...]

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cykl ok 2 lata, teść 500-800mg, w międzyczasie był bold, npp, master, tren. Od 2 miesięcy tylko teść 500mg/tydzień i hcg 625IU co 3/4 dni I mk677 8. TRENING: Split do czasu zamknięcia siłowni 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: właśnie kończę po 2 latach 11. POZIOM [...]

[...] a urazy kolan są tak podobne... 1. Trzy miesiące temu pobiegłem maraton- ostatnie 3 km- ból w lewym kolanie który przeszedł po ok 1km. 2. Bóle mięśni przeszły w sumie 2 dni później, jednakże lewe kolano nie powróciło do sprawności, bo kiedy ból i dyskomfort minął, okazało się, że kolano lekko "ucieka". 3. Wszystko wróciło do normy po ok [...]

[...] na twarzy, a mój pierwszy czyrak wybrał sobie miejsce na nosie między oczami... Trzy następne były mniejsze - jeden na nosie, jeden na plecach i jeden na udzie. Od paru dni przeżywam dramat związany z czyrakiem na plecachm o rozmiarach śródręcza... Biore antybiotyki bo gorączkowałem od tego przez 3 dni. Moje pytanie jest oczywiste: jak sie [...]

[...] za darmo zdobyć TOPOWE ODŻYWKI najbardziej innowacyjnej i dominującej na polskim rynku firmy - OLIMP Laboratories! W tym temacie systematycznie będziemy podawać konkretne dni, w których będziemy obdarowywać Was Naszymi suplementami !!! Mamy do rozdania ponad 50 odżywek !!! Informacja będzie zawierać: - dzień np: 2grudzień - godzinę np: [...]

[...] aminokwasu L-arginininy w jej najbardziej bioaktywnej i najlepiej przyswajalnej postaci - Alfa Ketoglutaranu Argininy (AAKG) - połączonej z jabłczanem cytruliny. Składniki te w organizmie człowieka są prekursorami wytwarzania hormonu gazowego - tlenku azotu, który to m.in. zwiększa dostarczanie składników: energetycznych (glukozy), [...]

Wokół picia wody narosło sporo mitów. Butelka mineralnej dla wielu osób stała się nieodłączną towarzyszką podczas treningów, spacerów, w pracy. Modę na systematyczne nawadnianie organizmu rozpoczęły ponad dekadę temu hollywoodzkie gwiazdy. Ich zdjęcia w towarzystwie „dyżurnej mineralnej“ do dzisiaj spotykamy w kolorowych pismach. Możemy też od [...]

A więc tak: pisałem już wcześniej na tym forum ale wysyłano mnie na przeróżne strony. I zarzucano mi ze mi się nawet nie chce czytać. Tak nie jest już od 2 tygodni czytam o siłowni. I prosił bym że jak ktoś nie wie to niech się na ten temat nie wypowiada. Dobra dość tego opiepszania. od przyszłego roku planuje iść do klasy wojskowej, a [...]

[...] rozwinąć swoją masę mięśniową i zachować w miarę rzeźbę jak najlepszą. Aktywność fizyczna - nie siedze przed kompem cały dzień staram się ganiać za piłką kilka razy w tygodniu i podobne :P Co do diety to wiem żę to połowa sukcesu a nawet więcej staram się dostarczać organizmowi odpowiednią ilość białka i witamin … jednak bez żadnych środków [...]

[...] mądrzejszej porady nie otrzymam. Śledziłem to forum przed laty i wiem że duża liczba osób zna tu sprawę lepiej niż nie jeden endokrynolog. Wracając do tematu mam dwa zasadnicze pytania pierwsze to jaka jest wskazana minimalna a mająca sens dawka testosteronu na pierwszy cykl. Myślałem o 250mg rozbite na dwa dni w tygodniu powiedzmy 125 wtorek [...]

[...] Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 111 Obwód uda: 74 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27% Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca w biurze od 7 do 15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x w tygodniu, plan FBW [...]

[...] Jestem po złamaniu kręgosłupa w 2012r trzy kręgi (szyjny, piersiowy, lędzwiowy), zakaz siłowni i biegania max 5 kg gdyby nie siłownia to bym nie żył dachowanie na obwodnicy bez zapiętych (na szczęście) pasów złamałem fotel w pół swoją masą... Co pół roku kręgarz/rehabilitant. Proszę nie pisać o diecie akt. 3300 kcal ;-). CEL: Zwiększyć [...]

[...] małymi krokami udaje się osiągać (podst. dane: wzrost 176cm, waga 82,5kg. 40cm. w obwodzie bicepsa, wiek 20 lat) Od września z kolei równolegle trenuję MMA-dwa razy w tygodniu. Jaki jest problem? -JAK OPTYMALNIE POŁĄCZYĆ OBA RODZAJE TRENINGÓW, w jakie dni co trenować, a kiedy dawać sobie przerwę... Treningi MMA są póki co ukierunkowane na [...]

[...] ode mnie więc nie będę robił tutaj spamu i przejdę do rzeczy: Cykl 1-8 Prop 100mg E2D 1-6 Npp 50-75mg E2D I teraz 2 dni po ostatnim propie chce dać HCG 4x2500IU E3D, nastepnie, po 3 dniu ostatniego szczała HCG dac 5 dni po 100mg CLOMIDU i nastepne 14 dni po 50mg + nolva 20mg o tydzien [...]

[...] zależy mi na uporaniu się z dolnym wałkiem, bokami, udami i dupskiem. Doskonałe wiem, że nie spala się tłuszczu miejscowo, ale podobno są spalacze, które mają jakiś składnik (l- coś tam), który właśnie atakuje te obszary. Z tego co pamiętam to SAN Tight zawiera to i właśnie na ten spalacz chcę postawić. Jestem otwarty na propozycję, więc [...]

[...] znalazły się zarówno kobiety otyłe jak i z normalną masą ciała. Pacjentki przeszły zarówno dietę standardową, jak i ubogą w węglowodany. Każda dieta była stosowana przez 16 dni, a odstęp między nimi wyniósł 3 tygodnie. Okazało się, że po diecie z obniżoną zawartością węglowodanów trzustka kobiet produkowała mniejsze ilości insuliny, w [...]

[...] Nie mniej jednak motywacja jest na nowo, tym razem większa myślę. Przechodząc do meritum, mam 20 lat, 183cm wzrostu i 98 kg wagi. Zacząłem trenować od niedawna 2x w tygodniu futbol amerykański, bo udało mi się załapać do klubu (także ze sprawnością ogólną nie jest źle). Dodatkowo raz w tygodniu mam aikido (nieco wymuszone, bo to WF toteż nie [...]

[...] z nosa; bylo ono bardzo niewielkie , krew jakby "wyprysnela" z nosa i na tym sie skonczylo. Ok. 30 minut przed owym zdarzeniem zrobilem 200 brzuszkow i czulem, ze podnioslem sobie cisnienie. Jeszze wczesniej robilem aeroby i tez nienajlepiej sie czulem. teraz jest masakrycznie, przed chwila banie mialem cala czerwona, a na czole az mi [...]

[...] Creatine Capsules - 300 kaps. Jest to pierwsza odzywka którą kupiełem ale mam problem z dawkowaniem, na opakowaniu niby pisze ze Dawki podtrzymujące: 2 x 4-5 kaps. - w dni treningowe przed i po treningu, w dni nietreningowe rano na czczo i przed snem ale na forach kazdy pisze co innego i ze bez fazy nasycenia bo daje to taki sam efekt jak w [...]